立刻·空间健身工作室

生活中常有不能忽视的酸痛，不管是职业运动员或是一般休闲爱好者，一定都有过肌肉酸痛经验。筋膜枪是锻练后帮助放松的好工具。 筋膜枪运用震动频率，缓解肌肉痉挛、增加血流量，大幅缩短肌肉酸痛时间。专业运动员，业余健身者，全都可以使用。震动按摩主要按摩大肌群，筋膜放松，分解乳酸，减少酸痛感，训练更持久。 比如长期开车人群，背部肌肉僵硬疼痛。用大圆头按摩强度3级，放松五分钟，每分钟3200下的击打速度（简直就是直击灵魂深处）用完完全不痛了！不论是否真的能彻底修复，但是缓解疼痛的本事真的很厉害！！篮球巨星詹姆斯就在用这个筋膜枪！

#Like Fit# 一对一私人教练体验课 （时长60+分钟）包含：

1. ParQ，健康生活问卷，从生活方式上发现引起体型改变的源头并给予改善建议

2.营养方案计算与讲解，了解三大营养素比例及如何饮食

3.X-ONE体成分测试，了解自己目前的身体成分组成与体型的关系

4.身体体态、关节评估，要变型先变形，中立的身体位置是让你改变体型的关键

5.运动能力测试，身体十项运动能力检测，清晰的知道自己的训练方向

6.动作教学，对身体薄弱区进行强化训练

7.共同制定训练目标

免费储物、WIFI、饮用水、毛巾、洗浴用品、免费停车4小时、提供充电设备

#Like Fit#提醒您 初次到店需要：

1.训练前一小时请适当补充身体所需糖份蛋白质和碳水（例如香蕉、全买面包等）。

2.如果您有低血糖的经历，请提前告知教练 [将为您准备含有葡萄糖的饮品]。

3.请携带舒适的运动鞋及合身的运动衣服。

4.建议提前15分钟到店，签到，更衣等运动准备事宜

本团购包括两次EMS训练课程，课程包括：

1.[EMS]力量抗阻、有氧心肺、全身放松三个模块；

2.[体测] 体成分测试分析

3.[一对一]科学膳食指导

温馨提示：本店提供专业训练衣、饮用水、毛巾等用品

初次到店无需携带任何运动用品。