项目概述
| 名称 | 数量 | 价值 |
|---|---|---|
| 腹式呼吸引导 | 1份 | 138.0元 |
| 情绪的调节 | 1份 | 128.0元 |
| 腹式呼吸教学 | 1份 | 108.0元 |
| 睡眠满意度评估&改善建议 | 1份 | 100.0元 |
| 总价 团购价 |
474元 117元 |
一只羊、两只羊、三只羊、四只羊……
数了无数只羊，但是却越数越清醒，毫无困意
这时你会不会翻来覆去，越躺越烦躁
看着身边人倒头就睡，内心是不是十分羡慕？
快来有觉睡眠体验一次呼吸助眠吧，教会你调节呼吸频率，缓解躺床焦虑。
.
【套餐流程】全程约70分钟
睡眠质量评估（15min）
课程讲解：睡眠与情绪健康及调节方法（10min）
腹式呼吸教学（5min）
腹式呼吸体验（10min）
课后体验交流（5min）
解读睡眠质量报告（15min）
睡眠改善方案讲解（10min）
.
【套餐特色】助眠呼吸灯辅助训练，让放松变得更加容易。
.
❥适合人群：压力大，入睡困难，躺床烦躁睡不着，情绪易波动的小伙伴
❥福利：
当季特色助眠茶点享用
智能睡眠环境家居设备体验
❥提示：请着宽松的衣物或者瑜伽服；孕妇不可用。
.
体验服务前请提前一天致电前台确认。
| 名称 | 数量 | 价值 |
|---|---|---|
| 平和呼吸 | 1份 | 120.0元 |
| 肩部放松 | 1份 | 118.0元 |
| 睡眠满意度评估&改善建议 | 1份 | 100.0元 |
| 上肢放松 | 1份 | 68.0元 |
| 心灵放松 | 1份 | 68.0元 |
| 总价 团购价 |
474元 117元 |
长期久坐全身酸痛？一到晚上就焦虑，入睡也变得困难？白天精神不佳，无法专注？快来有觉睡眠工作室感受一场身体与心灵的沉浸式放松体验吧！
.
本次课程以乌帕瑜伽为基础，结合呼吸训练的一套放松训练。整套动作分为四个部分，从头部肩颈到手部、声音以及呼吸。可帮助更快入睡，缓解情绪紧张与压力，减轻身体酸痛感，获得身体的放松与愉悦 。
.
【套餐流程】全程约65分钟
睡眠质量评估（15min）
课前准备（2min）
舒缓四部曲全程带教体验：颈部与肩部放松-上肢放松-心灵放松-平和呼吸放松（30min）；
睡眠质量报告解读（15min）
睡眠改善方案讲解（5min）
.
❥适合人群：长期久坐，容易焦虑、压力大、睡眠不佳的人群，动作易学、尤其适合初学者或者身体柔韧性不佳学员。
❥福利：
当季特色助眠茶点享用
智能睡眠环境家居设备体验
❥提示：请着宽松的衣物或者瑜伽服；孕妇不可用。
.
体验服务前请提前一天致电前台确认。
| 名称 | 数量 | 价值 |
|---|---|---|
| 睡眠满意度评估&改善建议 | 1份 | 100.0元 |
| 针对性睡眠认知理论课 | 1份 | 374.0元 |
| 总价 团购价 |
474元 108元 |
项目流程：
介绍评估内容（2min）
睡眠满意度评估（8min）
睡眠五维评估（10min）
认识睡眠与失眠 容从应对失眠（30min）
报告解读（5min）
睡眠改善方案讲解（5min）
福利：特色助眠茶点享用
Ps：需要提前拨打电话预约
| 名称 | 数量 | 价值 |
|---|---|---|
| 睡眠满意度评估&改善建议 | 1份 | 100.0元 |
| 24小时私人睡眠医生管家式服务 | 1份 | 588.0元 |
| 智能科技行为规范督导 | 1份 | 1044.0元 |
| 心理咨询情绪疏导 | 1份 | 1088.0元 |
| 睡眠认知训练 | 1份 | 234.0元 |
| 睡眠动力提升课程 | 1份 | 234.0元 |
| 日间疲乏缓解训练 | 1份 | 234.0元 |
| 夜间睡眠质量提升训练 | 1份 | 334.0元 |
| 身体肌肉放松 | 1份 | 234.0元 |
| 助眠穴位按摩 | 1份 | 234.0元 |
| 精神放松辅导 | 1份 | 234.0元 |
| 助眠呼吸法辅导 | 1份 | 234.0元 |
| 训练营配备居家产品 | 1份 | 1088.0元 |
| 个人防复发应对方案 | 1份 | 100.0元 |
| 总价 团购价 |
5980元 3980元 |
项目特色：非药失眠调理方法、个性化定制方案、时间自由
适应人群：受失眠困扰、愿意接受认知行为去调理睡眠
| 名称 | 数量 | 价值 |
|---|---|---|
| 头部放松 | 1份 | 120.0元 |
| 物理调节 | 1份 | 60.0元 |
| 技巧教学 | 1份 | 50.0元 |
| 睡眠满意度评估&改善建议 | 1份 | 100.0元 |
| 单方精油1ml | 1份 | 48.0元 |
| 总价 团购价 |
378元 127元 |
| 名称 | 数量 | 价值 |
|---|---|---|
| 头部放松 | 1份 | 120.0元 |
| 睡眠满意度评估&改善建议 | 1份 | 100.0元 |
| 单方精油1ml | 1份 | 48.0元 |
| 总价 团购价 |
268元 97元 |
搭配精油放松和香薰，效果更佳。从而起到健康呵护，身心舒畅，卸下一身疲惫，神清气爽让身体沉浸于健康的港湾，细细体会养生的雅趣。这里时间会放慢脚步，这里心情会变得舒畅，这里头脑会变得放松、这里睡眠会变得更香。
.
头部放松项目分为两种，分别搭配两种不同的精油。
①提神醒脑、放松专注（搭配院线级高端品牌芳香精油）
②镇静安神、促进睡眠（搭配院线级高端品牌芳香精油）
.
【套餐流程】全程约60分钟
体验准备（3min）
针对性睡眠质量评估（15min）
头部助眠精油放松（二选一）（20min）
解读睡眠质量报告（15min）
制定1V1睡眠改善方案（5min）
.
❥福利：
当季特色助眠茶点享用
❥提示：请着宽松的衣物或者瑜伽服；孕妇不可用。
.
体验服务前请提前一天致电前台确认。
| 名称 | 数量 | 价值 |
|---|---|---|
| 精油闻香放松体验 | 1份 | 568.0元 |
| 舒压助眠冥想 | 1份 | 120.0元 |
| 睡眠质量评估 | 1份 | 60.0元 |
| 睡眠质量报告制定、解读 | 1份 | 40.0元 |
| 总价 团购价 |
788元 137元 |
❥福利：
当季特色助眠茶点享用
❥提示：请着宽松的衣物或者瑜伽服；孕妇不可用。
体验服务前请提前一天致电前台确认。
渝公网安备50010802005705