成都洗浴按摩会所哪家好？桑拿多久做一次比较好

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　　成都洗浴按摩会所

　　成都洗浴按摩会所哪家好

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　　桑拿多久做一次比较好

　　成都名媛养生网建议，桑拿一周一次就可以，不要多蒸，蒸得多会带走皮肤里面的水分。无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟，蒸完一次后，可泡或冲冷水， 称“过冷河”，使排出的分泌物流走，再进去蒸十多分钟，可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。

　　还可以依据本身的体力及体质做些调节，期内需多喝些水，蒸桑拿完之后的六小时以内不必冼澡，不适合服用太凉食材。假如在蒸桑拿全过程中觉得头昏等不适感病症，要马上中断，适度歇息再再次。

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　　蒸桑拿的好处有哪些？

　　预防疾病:在蒸桑拿的过程当中，身体为了让温度较高的身体散发热量会将毛孔打开，这时候会有汗液从身:体里边流出去，在这个过程当中会顺带将身体内的废物排出去，对疾病的治疗有很大的帮助。此外，在蒸桑拿的过程当中，血管也在不断进行着收缩扩张过程，也可以让血管的弹性越来越强，在预防血管病变方面有很好的效果。

　　美容养颜: 在蒸桑拿的这个过程当中会将身体内的热能散发出去，而且在这个过程当中还会排除汗液，自然身体内的垃圾也会排出去，肤质自然会变好，还可以达到延缓衰老的效果。

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