什么茶可以治疗失眠_有什么方法可以治疗失眠

失眠?有什么治疗方法在工作场所，许多白领都会失眠，这对每个人的工作和生活都有很大影响。那么有哪些治疗失眠的方法呢？以下小系列，供大家介绍。

一般来说，失眠的人不应该喝茶，因为喝茶有提神的作用，会加重失眠症状。那么，有没有什么茶喝了之后可以治疗失眠，提高患者的睡眠质量呢？专家说，有一些中药茶可以养心安神，对治疗失眠有很大帮助。下面，关于什么茶可以治疗失眠的问题，我们向患者推荐几种中药茶，希望对大家有所帮助。

1.麦饭石茶

取麦饭石颗粒10 ~ 20g，溶于100ml水中，浸泡24小时，代茶。一个月为一个疗程。

2.柏子仁茶

将柏子仁15g炒熟，将产品炒至一定程度，然后轻轻打碎，烧开水饮用。本品具有养心安神、润肠通便,的功效，适用于血虚心悸、失眠盗汗。

3.安神茶

烤龙牙9g，石菖蒲3g。研龙牙，石菖蒲切碎，每日一剂，以水代茶煎服。此方有宁心安神之功，适用于睡眠不安、不眠之夜、多梦。

4.菖蒲茶

菖蒲1.5g，酸梅肉2片，枣肉2片，红糖适量。菖蒲切片，放入茶杯中，加水熬制枣、梅、糖，然后倒入茶杯中，代替茶饮用。该方具有宁心安神、芳香化浊的作用，适用于惊恐、心悸、失眠、健忘等症状。

最后，关于什么茶可以治疗失眠，专家强调，失眠的人一般不要喝茶，以免加重失眠，影响治疗。如果想通过喝茶来缓解失眠，最好咨询专家，了解有什么茶可以治疗失眠，然后在医生的指导下喝，这样才能达到最好的效果。

有哪些方法能够治疗失眠

MM们只用各种方法治疗失眠。女性失眠了怎么办？女性失眠应该吃什么？

1、自我调节法

许多人想要有一个健康的头脑。当然，病在自己身上。只有自己才能克制他。在生活中给自己制定一个标准的工作时间表，尽量保持规律的睡眠时间。为了保持清醒和有规律的睡眠，请注意无论晚上睡多长时间或多短时间，每天晚上都要在同一时间睡觉和起床。

2、心理治疗

心一直是人生病的根源。只要做好心理调节，病就好了。专家们一直强调以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，这是临床上治疗失眠的常用方法之一。心理治疗不仅可以改善睡眠，还可以缓解或消除失眠及其伴随症状。心理治疗的理论和方法很多，包括认知疗法、咨询疗法、暗示疗法、放松疗法等。医生会根据患者的不同情况配合用药。

3、饮食疗法

饮食在生活中只起到填饱肚子的作用，但在医学上，它就像药物一样可以治病，调节身体状况，所以对于失眠，主要是通过改善饮食习惯，调整饮食结构来实现的。有效正确的失眠治疗方法，除了以上专家描述的方法，通常是良好的生活习惯，规律的睡眠时间，饮食习惯等等。此外，运动对失眠的治疗也很有帮助，所以我们应该适当参加一些运动。

失眠吃什么好

1、葱白红枣汤

20个红枣，8个大葱。红枣浸泡，洗净，加入250毫升水，中火煮20分钟，加入葱，继续小火煮15分钟。温服，每日1 ~ 3次，每次150 ~ 200ml。能祛风散寒，健脾养心；适用于神经衰弱引起的失眠多梦、胸闷。

2、莲子桂花冰糖汤

莲子120克，冰糖150克，桂花15克。莲子用冷水浸泡，去心，放入抽屉蒸45分钟，备用；银耳温水浸泡，去黄根，洗净蒸熟备用；锅内倒入适量的水，加入冰糖和桂花，煮开，放入银耳，取出放入大汤碗中，然后将蒸好的莲子倒入大汤碗中，将锅内的糖汁倒入碗中。可随餐食用。本品能滋阴润肺、健脾安神，适用于各种慢性疾病引起的失眠、心烦、干咳、咽干、食欲不振等症。

3、人参猪脑五味汤

猪脑2个，人参五味子各6克，麦冬枸杞各15克，生姜4片，少许盐。将猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞、生姜分别洗净，一起放入炖锅中，加入500毫升沸水，盖上盖子，小火炖3小时，然后加盐调味。可随餐食用。能益气养阴，安神健脑；适用于因心肺两虚、肾阴不足引起的失眠引起的头晕耳鸣、多梦健忘。

4、猪心莲参圆肉汤

猪心1颗(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，少许盐和味精。将猪心、莲子、太子参、桂圆肉洗净，放入砂锅内，加清水500 ml，大火煮沸，再小火炖3小时，加盐、味精调味。可随餐食用。能滋养心脾，恢复安心。适用于心脾两虚、脾气虚弱引起的失眠、精神不佳、疲劳、心悸、记忆力减退。