什么坏习惯导致脱发_坏习惯导致脱发

由于生活和饮食的不良习惯，人们的脱发加剧。不仅男性会脱上衣，就连女性的头发也很稀疏，看起来很不雅观。那么，脱发是为什么呢？哪些坏习惯导致脱发？今天，养生之道边肖将介绍哪些坏习惯会导致脱发。

每天梳头100下

很多杂志或者美容节目教你一天梳一百次头发！的确，梳头可以帮助清理头发上的污垢，刺激头皮，使血液流动更顺畅，让头发长得更健康。但是，一天梳理30次就够了。梳理次数太多会伤头皮，损伤头发。

倒刮头发为了让发型更蓬松

很多人向发型师学习，一只手抓着头发的尾巴，另一只手往前梳，真的可以帮你打造出蓬松浪漫的发型，但同时头发的鳞片一根根被吹起来，后果不明！

梳发只梳发尾就好

很多人早上匆匆忙忙上班，匆匆忙忙出门，抓起一把梳子，在头发末端梳两次。正确的梳头方式是从头发末端开始，但如果只梳头发，其他地方的头发就会纠结起来，这样也会损害形象！

染烫同时进行造型更完美

不要被发型师鼓励一起染发烫发。一个真正好的理发师绝不会这样建议你。刚烫发的人，最好等1个月再染发，否则只会增加头发负担，烫发液会使染发效果减半！

往头发上喷香水散发女人香

谁想拥有一头香香飘逸的头发？所以往头上喷香水会适得其反。香水含有酒精。一旦挥发，就会带走头发里的水分。以吹干头发为代价来换取“好吃”的头发，绝对是得不偿失！

用力梳头消灭头屑

努力在最短的时间内去除头皮屑？用梳子末端刮头皮可以暂时清理头皮屑，但要知道头皮上的角质会剥落，对头皮造成很大伤害！

哪些不良习惯会导致脱发

1.吸烟和饮用香烟中的尼古丁过多，会导致血管收缩，导致血液循环不畅，头发营养得不到输送，从而加速头发稀疏或脱发。因此，脱发患者应该戒烟。适量饮酒可以扩张血管，促进血液循环，有利于毛发生长；但是，酒精在体内分解时，会产生乙醚，乙醚可以清除血液中的氧气和营养物质，所以过量饮酒会损伤头发。

2.脱发与饮食、生活习惯密切相关。如压力大、熬夜、过量摄入辛辣食物、油、糖等食物，再怎么努力，“维持”也永远不会像“破坏”那样强大。健康的头发会以一定的速度代谢、脱落、再生，所以普通人每天掉100根左右是正常的。但是，当生活和饮食处于不正常状态时，身体会在头发上如实反映健康状态，导致脱发。饮食中含脂肪食物摄入过多会因头皮皮脂腺分泌过多而造成堵塞，辣椒摄入过多会造成头发干燥。