男性肾虚吃什么水果

男人如果肾虚，不仅影响正常性生活，还会影响夫妻和谐。那么男性肾虚吃什么水果呢？下面我们将详细介绍一下男性因肾虚而吃什么水果。

男人肾虚吃什么水果

1、枸杞

枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘平，属肝肾经。枸杞具有清肝润肺、滋肾益气、生精助阳、祛风明目、补虚强筋的功效。枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质。其中，维生素C含量高于橙子，-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。枸杞对不孕症、肾虚、遗精、早泄,体虚等有显著疗效。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食物，不含任何毒素，可以长期食用。

2、白果

银杏，又称银杏的种仁。银杏除了淀粉、蛋白质、脂肪、糖外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、银杏酸、银杏酚、C5多糖、脂肪甾醇等微量元素，营养丰富。银杏可治疗哮喘,痰咳、白带、白浊、遗精、淋病、尿频等。取10颗银杏果，用果壳煸制，然后用果仁食用，每日2次，用脂肪服2周，可治愈遗精症状。

3、木瓜

木瓜温酸，入肝脾经；具有促进消化、驱虫、清热祛风的功效；主要用于治疗胃脘痛、肺热消化不良,干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等。木瓜温凉不燥，营养易被人体吸收，尤其能起到润肺的作用。当肺部适当湿润时，可以更好地促进气血循环。将250克木瓜切片，放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周，然后使用。每次喝15毫升，一天两次，持续两周，可治愈肾虚、阳虚、早泄。

4、葡萄

葡萄味甘而微酸，具有滋补肝肾、补益气血、增进食欲、生津利尿的作用。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质、维生素B1、B2、B6、C和P等矿物质。还含有人体所需的多种氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮，捣碎，加一些温开水，一天一次或两次，连续两周饮用，可治愈前列腺炎和小便短、红、痛。

5、猕猴桃

猕猴桃，又名“猕猴桃”，含有维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合，吸收铁；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养细胞；它完美的低钠高钾配比，可以补充熬夜加班所损失的体力。对于男性来说，猕猴桃有一个奇怪的作用：它含有大量的精氨酸，可以促进血液循环顺畅，提高男性的性能力。

6、芒果

芒果酸甜，清凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的作用。芒果含有高达3.8%的维生素A，维生素C的含量高于橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，这些都是人体必需的。成熟的芒果可以在医学上用作土壤还原剂和利尿剂，种子可以用作杀虫剂和收敛剂。芒果籽可入药治疗疝气痛：芒果籽50克，柴胡9克，川冬子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日两剂。

男人肾虚的食疗方法

饮食疗法常可用于预防和治疗男性性功能减退、阳痿和不孕症。中医认为，各种疾病都可能是由于过度劳累、情志失调、体质虚弱而导致的精气衰竭、肾阳虚所致，所以主要的治疗方法应该是补肾固精、壮阳回春。男性的性腺受“下丘脑-垂体-睾丸”(性轴)控制。睾丸产生精液，分泌雄激素，还需要脑垂体分泌相关激素进行维持。随着年龄的变化，进入中年后，下丘脑-垂体-睾丸的通路网络减弱，或睾丸退化，产生精液和分泌雄激素的能力逐渐减弱，分泌也开始下降。如果不善于保养，性功能会逐渐减弱，最终丧失。人在肾阳虚的时候，经常会出现四肢发冷、筋骨无力、腰脊柱酸痛、小便长或不宜、阳痿等症状；肾阴虚时，有盗汗、耳鸣、口干、梦遗、遗精、小便短黄、大便干燥等。食疗的原则应该是补肾壮阳，或者滋肾养阴。在具体组合上，中医也有“阴中求阳”和“阳中求阴”的配伍方法，要根据辨证施治。

预防肾虚的常见食物：核桃仁、芝麻、桂圆、荔枝、莲子、芒果、黑豆、韭菜、鳗鱼、鳗鱼、海马、海龙、海参、鲍鱼、鹿、牛、羊、狗、鸡、牛鞭、狗肾、鸽子、鹌鹑、牛脊髓等。

此外，加强体育锻炼，生活规律，保持乐观的情绪，适度的性交可以补肾。

性功能需要“滋养”。所谓滋补，是指应用包括滋补中药和食品在内的天然补剂，刺激人体正常的性需求，或者提高性生活质量，延长性活动年龄。事实上，人类对性的需求和表现往往是身体状况的标志。滋补作用有两层含义：一是保健，通过补剂的作用，在延缓整体衰老的基础上延缓性器官的衰老，增强体质，防病抗衰，从而获得满意的性生活；第二是

，临床治疗，某些药、食物在补养性功能的同时，能够治疗阳痿、早泄、性欲低下、不射精、遗精及房劳综合征等属于性功能障碍的病症。

 

调理男人肾虚最好别吃这些食物

1、避免经常吃辣

生活中的饮食也是很重要的，想要防止肾虚的发生，就要少吃辣椒。

又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

2、避免长期吃素

男性一般就是食肉动物，其实，长期的食肉，也会导致肾虚的出现。

常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

3、避免吃寒凉食品

想要远离肾虚，生冷的食物也是要远离的。

寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。

4、避免经常喝咖啡

咖啡的饮食就是现在人不可能缺少的，但是为了健康，还是谨慎的食用。

咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

5、避免吃太咸

太咸的食物也是导致您身体异常的不健康饮食，您就要注意自己的健康饮食措施。

饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。

因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。