精神压力会导致脱发_什么导致脱发

什么原因导致脱发？每个人都想拥有一头浓密的头发，但现代人在工作生活中压力很大，脱发和白发现象趋于年轻化，那么是什么原因导致脱发呢？以下小系列，供大家介绍。

在老版的《倩女幽魂》中，王灏儿饰演的萧乾以一根飘动的头发深入人心。导演叶伟信选择了刘亦菲，因为她的黑色长发。然而，最近网上有报道称，刘亦菲饰演萧乾的压力很大，她严重脱发，甚至戴了假发。精神压力会导致严重脱发吗？我们来看看专家们怎么说。

专家说“发”

精神压力大易患脂溢性脱发

脂溢性脱发是永久性脱发的一种。有的男性发育后开始脱发，然后头发油腻有光泽，头皮屑慢慢增多。有时，会出现奇怪的瘙痒，有时他们的头发又干又暗。只要用手抓，头发就会脱落，尤其是额角两侧会出现慢性弥漫性脱发。脂溢性脱发主要发生在年轻男性，但近年来女性患者的数量有增加的趋势。

医学界普遍认为脂溢性脱发与以下三个因素有关。

1.遗传因素。脂溢性脱发的遗传基因在男性中占优势，致病因素可以直接从上一代传递到下一代，因此脂溢性脱发在男性中更为常见。

2.年龄。随着年龄的增长，脂溢性脱发的发病率逐渐增加，多见于17 -20岁的青年男性，发病高峰在30岁左右。

3.精神因素。与其他部位相比，头皮上的皮脂腺最发达，在精神压力大、大脑能量消耗大的情况下分泌更多，导致脂溢性皮炎。如果脂溢性皮炎得不到及时治疗，发根内细菌的生长繁殖会产生一种溶解酶，将发根溶解、疏松。毛囊会逐渐萎缩，毛发生长功能会逐渐衰退，毛发会逐渐减少直至秃顶。

建议：

董巧玲指出，脂溢性脱发的治疗首先要注意头发的保健和护理，饮食要清淡，避免高热量或刺激性食物(如油炸食品、辣椒、烟草、酒、咖啡、含有外源蛋白的牛肉等)。).生活休息要规律，睡眠要充足，心理压力要减轻。脱发患者可以使用外用药物去除油脂，减少头皮屑，消炎止痒，用去屑洗发水洗发。

此外，脱发患者应保持身心舒适，学会如何科学护理头发，选择合适的润发剂和护发乳液洗头，以正确的方式吹干和梳理头发，坚持自我按摩，调整饮食结构，辅以适当的饮食疗法。

睡眠不足也能令你变成秃头

充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在夜间，尤其是晚上10点至凌晨2点之间。相反，如果头发的新陈代谢和营养失衡，就会发生脱发。睡眠不足会让人焦虑，导致脱发。抑郁症越深，脱发越快。

建议：

尽量每天睡眠不少于6小时，养成规律睡眠的习惯。注意营养，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。

对女性来说，保持适当的锻炼会使头发乌黑发亮，充满活力。男人经常深呼吸，散步，做放松体操等。可以消除一天的精神疲劳。

作息混乱会导致脱发提早

4年世界杯总是让无数球迷卷入激情的漩涡！但对于一直被头发健康问题困扰的“头发”忧心忡忡的人来说，这是一个糟糕的月份——从6月11日大战开幕到7月12日狂欢节结束，几乎每天晚上，从10点到凌晨4点。不仅每天都忘了吃饭睡觉，还伴随着长期的狂喜、悲伤、担忧、失望的起伏。

研究证实，我们头顶的黑发是我们身体状况的晴雨表。睡眠严重不足，休息不足，饮食不规律，情绪波动过大，会造成极大的身心压力，内分泌紊乱，身体抵抗力下降，必然导致毛囊微循环受阻，头发营养恶化，进而表现出“油、痒、头皮屑、黄、白”等一级问题，可想而知，前所未有的折腾30天，会损害头发的健康。

建议：

养成良好的饮食和作息习惯。作息紊乱的人往往有不健康的饮食习惯，比如饮食不良，忙起来就饿，暴饮暴食到饱，不仅给身体带来负担，也不利于头发的生长。因此，我们不仅要多吃有益于头发生长的食物，还要按时吃饭，适当饮食。早睡早起，拒绝熬夜。

巧治落发

柚子核治落发

如果头发发黄、斑秃，可以用25克柚子芯，用开水浸泡24小时，然后每天擦2-3次，加速头发生长。

生姜治落发

生姜切片，在斑秃处反复擦拭，每天2-3次，可刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变浓

如果你的头发变得稀少，用1茶匙蜂蜜、1个生蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与2茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜帽子，并在帽子顶部不断涂抹温热的毛巾。一两个小时后，用洗发水洗头。坚持一段时间，头发的稀疏程度会有所改善。

 

使头发变得光亮

醋蛋

洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上１个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

啤酒

啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1／8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发休闲。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

发油

头发洗干净后，将平时所搽发油的1／3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。

茶水

用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

清除头屑

用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持１次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

这10大最常见原因 造成脱发掉发

若头发异常或过度的脱落，就属于非正常脱发，原因很多。不论男性或女性，都对脱发倍感苦恼，但男性型秃发则令男人更加苦恼。美国健康网站RM Health近日撰文，提出造成脱发的10种原因，在这10个原因中，有遗传性的，有病理性的，也有不良生活习惯造成脱发。

1. 遗传原因

男性型秃发是是一种雄激素依赖性的遗传性毛发脱落，是最常见的秃发，多见于男性。

这种脱发主要在头顶部，多先从前额两侧发际开始，也有自顶部开始者脱发区逐渐向上扩延，头发也渐变得稀少纤细，终而头顶部头发大部或全部脱落，但枕后及双侧颞上方头发依存呈马蹄形外观。

这种脱发多在20～30岁左右发病，有家族倾向，30岁左右发展最快。

2. 药物影响

许多药物会影响激素平衡，包括那些治疗血压、糖尿病、心脏疾病和胆固醇升高疾病的药物。任何影响激素产生或调节的药物可能造成脱发，影响头皮健康。

避孕药、雄性激素或雌性激素替代疗法、类固醇和青少年痤疮的药物均有可能带来脱发副作用。抗甲状腺药物、抗惊厥药物和β-受体阻滞剂也可能造成斑片状脱发。

3. 斑秃

这是一种自身免疫性疾病，人体自身免疫错误识别入侵者，从而攻击人体自身组织。以头部发生圆形、椭圆形、非炎症性、非瘢痕性的突然脱发，边界清晰，脱发区头皮光滑为特点。

神经精神因素被认为是造成此类脱发的一个重要因素。不少病例发病前有神经精神创伤，如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。约10%～20%的斑秃病例有家族史。

在中医看来斑秃是由于肝肾不足，精血亏虚导致的，在治疗时，可服用益肾生发丸，滋肝补肾、养血生发。

4. 维生素或矿物质缺乏

一些不良生活方式和习惯，可能会导致某些人体所必需的矿物质和维生素摄入不足。如果人体缺铁，则对红细胞生成有直接影响。而红细胞生成减少，会使毛囊和头皮缺氧，造成脱发。此外，维生素B12或蛋白质缺乏的话，也可造成的正常毛发中断。

女性头发生得慢，甚至变稀梳，可能是患上缺铁性贫血，即铁质吸收不足或经血流失太多，影响头发生长，甚至导致头发脱落。

5. 甲状腺功能减退

甲状腺是位于颈部前端、喉头下方的一个小腺体。甲状腺对人体很重要，释放多种激素调节身体新陈代谢。

甲状腺功能衰退症是指某种激素分泌较少，是造成头发脱落形成斑秃的常见原因。而出生缺陷、自身免疫功能障碍、切除甲状腺手术等可能会导致甲状腺功能减退。

6. 束发太紧

对女孩子而言，紧扎两个麻花辫看似清纯可爱，但这可能使你脱发。这种情况称为牵引性脱发，由于长期拉紧头发，导致头发逐渐脱落，特别是发际线上。

这种脱发原因对女性影响较大，但因非洲男性也会把头发紧密地梳成小辫子，也有脱发的风险。

7. 感染

不少感染会导致脱发，但对头皮和头发最有影响的感染是癣。科学上常说的头癣，是由一种称为皮肤真菌的霉菌样真菌引起。

如果人们生活中有不良卫生习惯，就会引发这种真菌在温暖潮湿环境下滋生。青春期前的男孩比女孩更容易造成此类感染，而成人则不多见。

8. 拔毛发癖

拔毛发癖是指习惯性地从头上或者身体其他部份拔扯毛发。目前还不清楚拔毛发癖是归类于一种习惯，还是一种强迫性精神障碍。

但这种习性久而久之就会产生斑秃。如果改掉这个习惯，头发会重新长出，但是长期过度地拔扯毛发，给头皮造成伤害，在受影响的区域会导致永久性的脱发。

9. 少毛症

少毛症是指过了青春生长期后，毛发稀疏或无毛的症状。这种病症是人体生长发育功能失调，先天性障碍影响脑神经发育，从而影响头发生长和牙齿发育。

这种病很罕见，头发出现脱落且色泽变暗。

10. 化疗

众所周知，癌症患者经过化疗，会造成头发大把脱落。这是因为化疗虽然在一定程度上可以制止癌细胞的疯长，但由于毛囊处的细胞在正常情况下，增长速度不亚于癌细胞，这就是化疗造成脱发的原因。

化疗后的脱发有可能是逐步的，也有可能是很快的，但停止化疗后，头发还会长出来。