4种去除牙垢的小方法_如何去除牙垢

你知道如何去除牙垢吗？不去牙垢会影响口腔健康，一定要及时去牙垢。那么如何去除牙垢呢？如何更好的去除牙垢，以下小系列为你解答。

什么是牙垢

牙结石是一种沉积在牙齿上的坚硬矿物。这些沉积物很容易识别，因为它们容易变色。因此，我们通常会看到棕色或黄色的牙垢。牙垢的形成不同于牙菌斑，牙菌斑是由牙齿上的细菌引起的。然而，这两种沉积物都与不良的口腔卫生有关。

牙结石可分为两种不同的类型：龈上和龈下。龈上结石涉及上牙龈的结石，而龈下结石出现在牙龈下面。酒石一旦形成，很难自行清除。牙医通常需要帮助来使用特殊的仪器或材料来移除它。因为牙垢会导致慢性牙龈感染、牙龈退缩和口臭，清除它们很重要。此外，牙垢会加速牙菌斑的形成，进而增加牙龈疾病的风险。

牙垢形成的其他常见原因包括吸烟、糖尿病和服用导致口干的药物。如果你有糖尿病，把血糖水平控制在正常水平有助于减少牙垢堆积。此外，戒烟也是预防牙垢的好办法。

牙垢的危害

牙垢中的细菌主要是链球菌和正常口腔中的厌氧菌。牙垢积累到一定厚度后，靠近牙齿表面的内部细菌因为与空气隔离，开始转向无氧呼吸。无氧呼吸产生的酸不能及时被唾液冲走，所以会腐蚀牙釉质中的矿物质成分，进一步促进龋齿的形成。休闲堆积的牙垢也会刺激牙龈，导致牙周炎等牙周病。

牙垢对牙齿的危害随着沉积时间的增加而增加，应定期清除。牙垢很软，可以用牙刷和牙膏有效去除。一般每天早晚刷牙两次可以达到更好的效果。牙线可以用在不容易刷的地方，比如牙缝。清洁牙齿可以进一步确保牙垢的彻底清除。

去除牙垢小窍门

牙齿变白方法1：小苏打洁齿。

用牙刷蘸点小苏打(食用碱)，每周刷牙一两次，每次三分钟，可以保持牙齿光洁。

牙齿变白方法2：用醋除牙垢。

经常吸烟的人，牙齿上会有一层黑黄色的烟渍，用牙膏很难刷掉，但用醋刷可以清洁美白牙齿。含半口醋，在口中漱口2-3分钟，然后吐出来，用力刷牙，最后用清水洗净。重复几次可以去除烟尘。

牙齿变白方法3：墨鱼骨粉洁齿。

将墨鱼骨磨成细粉刷牙，牙齿可以由黄变白。

牙齿变白方法4：橘皮末洁牙净。

橘皮磨成细粉，每天刷牙的时候加一点牙膏，不仅让牙齿变白，充满香味，而且有很强的杀菌消毒作用，可以有效的长时间固定牙齿。

牙垢的预防方法

为了防止牙垢，有必要保持良好的口腔卫生。每餐或零食后，用水漱口；早晚要刷牙，尤其是晚上。刷牙时应采用垂直刷牙法(顺牙刷)，刷内、外、上方。另外，吃饭的时候，要用两颗牙齿咀嚼。有的人习惯用牙齿的一面咀嚼，这样不用的一面摩擦更少，容易沉积牙垢和酒石。如果饭后经常吃一些水果或生蔬菜，比如黄瓜、脆萝卜等，果肉和瓜类的摩擦也会有助于去除食物残渣和酒石。

1.刷牙：早晚刷牙，饭后漱口是一种简单有效的预防牙结石形成的方法。牙结石形成之初，通过口腔清洁或刷牙很容易清除牙结石，但当沉积物变厚、钙化、粘附紧密时，就不容易清除。

2.饮食结构：充分咀嚼富含维生素的粗纤维食物，有利于清洁牙齿表面。细饼、甜食、粘性零食容易沉积在牙齿表面，容易形成牙结石。你必须刷牙并漱口

3.口腔健康检查：每六个月做一次口腔健康检查，及时早期处理问题，使牙齿表面和颈部始终处于清洁状态。

4.超声波洁牙：半年一次的超声波洁牙是去除牙结石最有效的方法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。

5.化学溶解法：世界上一些牙科机构采用1%二磷酸化合物溶液抑制牙垢中矿物质的沉积来控制牙垢的形成，但目前尚未得到广泛推广，仅适用于少量的软牙垢。对于附着时间较长的石材，超声波清洗和喷砂仍然是唯一的方法。

6.牙齿漂白法：用化学药物代替牙齿表面或牙齿表面的色素成分来美白牙齿。附着牢固的结石不宜采取美容措施，长期疗效不稳定。