中医有哪些护发方法_如何养发

中医的护发方法有哪些？中医认为，头发与肾气、肝血关系最大。如果一个人的肾气收敛能力强，头发就滋润，不容易脱发，反之亦然。那么，中医的护发方法有哪些呢？

最近，也有报道称，中国一名高级官员因腐败被撤职查办，短短三个月头发花白，是因为无法承受一名高级官员对一名囚犯的心理打击。

从这个角度来看，传说中的“伍子胥突然白头”可能是文学上的夸张写法，但不是伪传，可以归结为精神压力的白发病。

精神紧张型白化病的特点是头发迅速变白，这与精神因素引起的内分泌紊乱有关。

另外精神压力过大，刺激等。还会引起供应毛发营养的血管挛缩，进而阻碍毛发休闲的毛乳头产生黑色素的功能；而且即使能产生黑色素，输出通道也会被阻断，导致短时间内出现大量白毛。

相反，如果我们“淡泊虚无，让真气跟随”，轻松面对事物，就可以延缓白发的生长，甚至出现“返老还童”的现象。

83岁的表演艺术家林默予在白发中慢慢长大。据说这和她每天吃一些炒黑芝麻有关，但更重要的，应该是她超乎寻常的兴趣。

的确，我们也可以每天吃一些炒黑芝麻，但是又有多少人能脱离世俗的影响而放松呢？

所以，即使坚持服用黑芝麻来提高头皮毛囊细胞的活力，保证其营养供应，如果还神经兮兮，多愁善感，也很难阻止白发的生长。

中医认为白发是身体机能逐渐衰退，气血不足所致，不能从头部遗传。任何影响精血盈亏的变化都会表现在发色的变化上：精血不足加速白发的生成；丰富的精血可以延缓白发的产生，甚至出现“返老还童”的现象。

可见，头发保养不仅是局部保养，而且与脏腑气血的盈亏密切相关，不易调理。当你看到“白发变黑，只需5分钟”的广告，当你看到“用中药体验黑发护理神奇功效，无效退款”的广告时，请小心，以免重复“千元治愈白头，感觉上当”的情况。

减少白发，自己做得到

药方

核桃蘸食：核桃仁1000克，用蜂蜜浸泡10天，每日2次，每次4 ~ 8粒。

桑葚糊：取鲜桑葚1000克(或干桑葚500克)洗净，加水煎煮，煎液每30分钟服一次；然后加水再次煎煮，取汤剂两次。合并煎液后，文火煎制，浓缩。当它们粘稠时，加入300克蜂蜜煮沸并停火。冷却后，装瓶备用。每次1汤匙，用开水冲泡。

乌发粉：将黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量翻炒，研成细粉，混匀。每天睡前吃1汤匙牛奶、豆浆或开水。(注意：不适合腹泻.)

黑发粥：菟丝子、茯苓各15克，白莲花肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。将上述材料洗净，加入适量水，大火煮沸，转移到小火煮粥，加入少量盐即可食用。

芝麻糊：对胃有益，防止白发，保持皮肤细嫩。黑芝麻与粳米的比例为11.5。首先将黑芝麻洗净，晒干，翻炒不焦。然后把泡了1个小时的米拿出来，和黑芝麻拌在一起，一起磨。研磨2 ~ 3次后，加水，用纱布过滤。反复过滤后，加入适量的水，即可将芝麻酱煮熟，加糖食用。

独特黑豆：黑豆500克加少许盐，蒸九次后装瓶备用。一天吃两次，6克eac

复方黑豆：核桃50克，枸杞50克，小黑豆或大黑豆500克，何首乌60克，熟地50克，山茱萸50克。首先将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸加水煮沸成汁；取汁再次煮至核桃仁变薄，完全被黑豆吸收。拿出来晒干吃。每天两次，每次6 ~ 9 g，早晚空腹服用。

保健养生法宝

强肾

揉耳朵，尤其是耳垂；{2}用拇指指甲绑住小指前端；足底中心搓涌泉穴。以上方法都不需要什么思路，只要你有时间去做。

干梳头发，用手搓。用手指从额头到后脑勺揉头皮，每次2~4分钟，每分钟来回揉30~40次，然后逐渐延长至每次5~10分钟。坚持不懈可以促进血液循环。

“神补”甚于“食补”

也要保持良好的心态，避免情绪波动。

因为中医认为，各种不良情绪都会损害相应的脏腑，如怒伤肝、肝内血；思伤脾，脾主血。而头发是血，因此，经常发怒会影响肝脏的储血功能，考虑过度会影响脾脏的控血功能，不利于头发的保养。

“睡眠对头发也很重要。一般来说，晚上11点到凌晨2点之间，是头发和皮肤新陈代谢的黄金时期，充足的睡眠也是对头发的一种保养。

另外，适当的洗发可以促进新陈代谢，促进头发生长。一方面，清洁头皮可以清除毛囊外的分泌物和灰尘，促进新陈代谢；另一方面，洗头的时候可以多多少少按摩一下头皮，对头发也有好处。