晚上洗头有很多危害_洗头有哪些禁忌

晚上洗头是有害的。因为白天工作时间比较忙，大部分朋友都选择晚上洗头，但是你要注意。晚上洗头对我们的健康危害很大。以下小系列介绍，晚上洗头是有害的。

一忌：洗头时用指甲挠头皮

指甲里有很多细菌。娇嫩的头皮一旦被抓破，很容易诱发感染。涂抹洗发水时，用指尖轻轻推动头皮，起到去污和促进血液循环的作用。

二忌：护发素涂在发根

因为洗头时毛囊是张开的，护发素涂在发根上，里面的化学物质很容易渗透到毛囊里，堵塞毛囊。建议先把头发弄直，把发梢沿着耳朵贴，千万不要让护发素碰到头皮。

三忌：湿着头发睡觉

头发湿了，毛鳞片就开了。这时候头发很娇嫩，不耐摩擦。如果睡觉头发半湿半干，会导致角质层变薄，头发变干。

四忌：不梳头直接洗

头皮对头发非常重要。“如果皮肤不存在，毛发就会附着。”。洗头前，先用湿梳子梳理头发，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，这样可以同时洗头皮和头发。为避免伤害头皮，建议使用宽齿圆头梳子。

五忌：洗完头马上外出

研究发现，头发接受的紫外线辐射量是面部的两倍多。紫外线可以使头发鳞片变薄剥落，洗完头发马上出门。紫外线容易造成头发断裂分叉。如果你出去，你最好带把伞或戴顶帽子以防紫外线。

晚上湿发睡觉可能引起头痛等伤害

晚上头发湿了睡觉对人是有害的。头发湿了开着空调睡觉，人体放松，新陈代谢慢，容易疲劳，抵抗力会下降，容易感冒。第二天醒来的时候，经常会感觉头痛，疲劳。甚至导致头痛、腹痛、腹泻,消化不良和关节不适。

睡前洗头使水停留在头皮上，头皮上覆盖着很多毛细血管。如果头发半湿半干，寒湿侵润，血管收缩，引起缺血痉挛，就会引起头痛。长期这样会导致气滞血瘀，经络不通。而且洗头的时候睡在有空调的卧室里，头对着冷空气吹就会又冷又湿，导致生病。很多人半夜睡觉，头皮发麻，伴有疼痛。长此以往，还会引起头皮下静脉炎等慢性疾病。

晚上湿发睡觉更易发生感冒

热水洗头后，由于温热效应，头皮毛细血管扩张，身体向周围辐射更多热量。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发，带走大量热量。一般一克水蒸发掉就带走500卡路里。由于散热增加，身体被冻结，反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，降低上呼吸道的抵抗力，使局部已有的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，引起上呼吸道感染，从而引起感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛，甚至发热。但如果在头发不干燥的情况下睡着，体温调节中枢的调节功能低下，就更容易感冒。

护发三注意

1.不要洗头太频繁，一般两天或两天以上洗头一次就够了。每天洗头不仅不能保护头发，还会对头发造成伤害。过于频繁的洗头会将皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜，但对头发的健康有害。

第二，长期在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发水的数量，此外，还要定期梳理，促进血液循环。

3.白发最好不要拔，因为拔了头发会刺激毛囊，让刚长出来的白发显得更浓密更白。如果你觉得影响美观，最好的办法是剪o