三餐不时致癌的概率大_哪些习惯诱发癌症

哪些习惯会诱发癌症？癌症是近年来发病率较高的疾病。癌症的出现威胁着病人的生命。生活中有很多习惯会诱发癌症。那么哪些习惯会诱发癌症呢？以下小系列，供大家介绍。

调查显示，经常吃饭的人患胃癌的风险是正常人的1.3倍，是暴食的1.5倍，是吃热食的4.22倍。如果以上因素协同作用，胃癌的相对风险更高。为什么不规律的饮食容易导致胃癌？保健粥可以防治胃癌。

胃是一个用来观察“时间表”的器官。胃液分泌在一天内有生理高峰和低谷，以便及时消化食物。如果胃酸和胃蛋白酶没有被食物中和，就会消化胃粘膜本身，对胃粘膜造成损伤。饥饿，饱餐一顿，经常不吃早餐，有时暴饮暴食，挑灯夜战，生活不规律，使胃癌有了‘好’的土壤。

对于不能按时吃饭的人，要经常点苏打饼干、速溶燕麦等零食。如果吃得太晚，就应该往肚子里灌点东西，对抗胃酸，不要让肚子‘闲着’。但是这种方法只能作为一种偶尔的反应，如果长期这样做，对胃的伤害也是一样的。喜欢熏制食物的人应该少吃点，偶尔尝试一下。注意吸烟时食物不要直接接触火，吸烟时间不要太长，烧焦的部分根本不能吃，因为这样的蛋白质已经变性了。另外，吃烧烤的时候，多吃富含维生素的水果。

接下来介绍3款食疗粥，有利于防治胃癌

1、梨根粥

配料：藤梨根125克，瘦肉100克，大米100克。

使用方法：将藤梨根洗净，加水煎煮取汁，将猪肉切成小块，与米饭一起煮成粥。每天吃一次粥，早晚服用，7 ~ 14天为一个疗程。

2、苡仁粥

配料：薏米20克，糯米或粳米30克，白糖半勺。

使用方法：用薏米、糯米洗净，放2碗冷水在锅里，中火煮半小时，一天一次离火温吃(喜甜食者加糖，喜清淡者上配菜)。胃癌手术后经常吃这种粥，可以降低复发的几率。

3、首乌粥

配料：何首乌50克，大枣20个，粳米100克。

用法：红枣去核洗净，首乌加水煎煮取汁；加入粳米，煮成粥。每日1剂，早晚各一次。

综上所述，以上内容是关于预防胃癌的三大治疗凝结，可以使人们更好地预防胃癌，补充营养。人们可以根据自己的情况选择合适的饮食，少吃辛辣的食物。

哪些习惯会诱发癌症

1.久坐不动胃癌

根据世界卫生组织发布的报告，每年有200多万人因长期静坐而死亡。报告还预测，到2020年，世界上70%的疾病将由久坐和缺乏锻炼引起。

有些人坐在电脑前几个小时，却不知道这种习惯会抑制免疫遗传因子的活性，增加患癌症的可能性。在对接受胃癌手术患者的调查中，日本医学家发现，吃得太多、久坐不动是他们的共同特点，久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝、无能。

2.多性伴侣宫颈癌

近年来，宫颈癌的发病年龄逐渐变小。年轻女性患宫颈癌的原因之一与性混乱有关。宫颈癌多由性传播疾病引起。妇女或其丈夫的性伴侣越多，感染性传播疾病的风险就越大，宫颈癌的发病率也就越高。数据显示，有多个性伴侣的女性患宫颈癌的可能性是只有一个性伴侣的女性的2-3倍。

3.劣质卫生纸妇科癌变

有些女生平时很注重打扮，愿意花几十万买新衣服和化妆品。但在选择卫生纸等细节性产品时，他们并不太在意，往往会选择便宜的。众所周知，有些劣质卫生纸虽然色泽鲜艳洁白，但那是因为里面添加了荧光增白剂或滑石粉，长期接触皮肤容易引发白血病。其他的是漂白后的废纸，可能含有大肠杆菌和肝炎病毒。所以一定不能轻视小的卫生用品，一定要购买正规品牌的产品，不要因为追求一时的便宜而损害自己一辈子的健康。

4.过于肥胖结肠癌、前列腺癌等

心胸开阔是好事，但是胖需要警惕。有些癌症和肥胖有关，比如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌。所以要注意饮食结构，加强锻炼，控制体重，减少体内脂肪堆积。

5.吸烟减压肺癌

一个人吸烟，不仅影响到自己的健康，因为研究表明，二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，被动接受二手烟后对孩子的危害更大。

除了吸烟是近年来肺癌发病率和死亡率上升的重要原因外，北京市卫生局表示，空气污染也是导致肺癌高发的重要因素。目前已知苯并芘是大气中的主要致癌成分。在污染严重的城市，居民每天摄入苯并芘可超过20支香烟。

6.不吃早餐胆囊癌

年轻的上班族经常不吃早饭就出门。但是经常不吃早餐会导致胆囊结

石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，都能帮助胆汁排出，不容易形成结石。但是如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。所以上班族最好提前半小时起床，每天给自己留出半小时的早餐时间。

7.熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。

8.贪吃肉类→乳腺癌

英国一项研究显示，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。所以，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做“食肉动物”，特别是应当降低各种即食肉制品的食用量。不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。