女人洗澡要注意什么_女人这样洗澡才能变美

可能会有一些女性朋友觉得洗澡是一件很简单的事情，不要太在意。其实这个想法是错误的。女性洗澡要注意的事情很多。下面介绍一些女性洗澡时应该注意的事项。

很多人认为洗冷水澡对身体有好处，很多女性朋友也加入了行列，常年坚持。众所周知，洗冷水澡会让一些妇科病“摸”到上半身。

洗澡方式也讲究

1、饱餐后不宜洗澡

吃饱饭后洗澡，热水刺激全身皮肤表面的血管扩张，使更多的血液流向体表，腹腔内的血液供应相对减少，会影响消化吸收，造成低血糖，甚至虚脱晕倒。

2、酒后不宜洗澡

酒精能抑制肝功能，阻碍糖原释放。洗澡时，人体对葡萄糖的消耗会增加。如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，会导致头晕目眩，全身无力，严重者甚至低血糖昏迷。

3、冷水洗澡害处多

医生说，洗冷水澡时，人会因为水温过低而感到寒冷，并产生一系列应激反应，如心跳加快、高血压、肌肉收缩、神经紧张等。不能消除疲劳，还容易引起感冒，应尽可能避免。由于其特殊的生理原因，尤其是在月经、哺乳和怀孕期间，女性会遇到冷水的刺激，导致内分泌紊乱、闭经和腹痛，许多细菌会进入阴道，引起阴道炎,等妇科疾病，严重影响女性未来的妊娠和身体健康。

在这个秋高气爽的日子里，冷水对人体的刺激性更小，所以这个时候开始冷水浴运动是最合适的……对于那些在秋季身体素质较差的女性朋友来说，更不可能用冷水洗澡，否则抵抗力差，寒冷刺激会引起感冒发烧等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，流感是今年提前出现的，所以要尽早预防感冒。女性朋友洗冷水澡是不明智的。不过可以用冷水长时间洗脸，促进血液循环，预防感冒和鼻炎，让皮肤更有光泽和弹性。

提倡长期用冷水洗脸

对于那些身体素质差的女性朋友，不要用冷水洗澡，否则抵抗力差，寒冷刺激会导致感冒发烧等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，流感是今年提前出现的，所以要尽早预防感冒。女性朋友洗冷水澡是不明智的。

但可以用冷水长时间洗脸，促进血液循环，预防感冒和鼻炎，让皮肤更有光泽和弹性。

4、发烧时不宜洗澡

当一个人的体温上升到38时，身体的耗热量可以增加20%，身体就虚弱了。这个时候洗澡容易出事故。

5、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，会使血管扩张，血压低的人容易出现脑供血不足和虚脱。

6、劳动后不宜立即洗澡

体力或脑力劳动后，洗澡前应休息一段时间，否则容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。

女人这样洗澡可变美丽

洗澡也能保持健康？日前，针对城市白领(白领博客、白领新闻、白领谈话)生活压力大，缺乏锻炼，导致气血不通，毒素堆积在体内，导致身体不适、亚健康状态，专家们带来了淋浴养生新概念。

每日定时淋浴有益养生

西医认为人体热能系统是有规律的。从早上到晚上，热量被储存起来，但从下午到晚上热量不断流失。所以每天在固定的时间段洗澡是符合生理循环规律的。

中医认为，人体内不同的气维持着器官的运行，调节着器官的功能。如果气的循环不畅，就会影响人体功能。运动、压力、光线等外界因素可以给身体带来积极的刺激，使全身“气脉”畅通，达到养生的效果。

为了给脉搏通风，需要有一个高质量的出水模式可调的手持花洒，这是花洒养生的关键。每天在淋浴过程中，用淋浴调节不同的水流，刺激身体的穴位和内脏，需要5分钟，可以激活脉搏，缓解疼痛。这种方法在人们的生活中简单易行。

先热后冷促进血液循环

专家认为冷热交替淋浴按摩有助于促进血液循环，但一定要先热后冷。热水可以放松皮肤表面的血管，放松肌肉，帮助自己放松。当身体足够暖和的时候，洗个冷水澡。这样可以收紧血管，促进血液循环，可以兴奋身心。

淋浴按摩必须在洗完身体后进行。在进行的时候，适当提高水温，同时加强水流强度，用按摩水流做一个全身按摩，放松肌肉和韧带，集中在肌肉紧张或韧带酸痛的部位。当全身已经被热水按摩预热后，可以尝试冷水按摩。冷水按摩要循序渐进。不要马上把全身放在冷水下。从脸、脚或手开始，然后慢慢引向胸部。如果很难接受冷水，从脚到膝盖，从手到肘部淋浴即可。每天上移一点，慢慢习惯。

女人洗胸部的三大禁忌

1、不要用太高温度的水洗澡。因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。

2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带。韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

3、从下向上冲洗。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果!